新生・リセット 頭に響く声や思考｜瞑想で 目に見えない干渉を断ち切る
あくまでも一つの説としてお考えください なぜ瞑想するのか。なぜ頭の中を空っぽにするのか。 あなたの頭の中で浮かんでくる言葉やイメージ、声って何なのかって考えたことはありますか？ それはあなた自身が考えていること以外にあなたの頭の中に直接語り...
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新生・リセット 
生活の質向上 全集中して人生をコントロール｜瞑想は呼吸に集中すること
劇場版 「鬼滅の刃」 無限列車編が、大人気になっていますね。 親兄弟を亡くし、妹が鬼化するという障害を持ちながらも妹を思いやる兄。妹は鬼になるという苦難の中でも人間らしさを保ち、兄を想い、社会の悪と戦う。そんなストーリーに胸が熱くなります。...
新生・リセット 考え事がリピートする・考えがまとまらないときの対処法｜項目を書き出して瞑想（マインドフルネス）のすすめ
うまくまとまらずに頭を抱える男性 ・考えがうまくまとまらない。どんどん無駄な時間がたってしまう。 ・他のことに気になってしまって作業に集中できず間延びしてしまう。 ・なんだかイライラする。感情が制御できない。 そんなことを感じたことはありま...