夢を描く（目標設定） 目標設定に大事なこと┃得られる感情を計画する
1. 目標設定の重要性 明確な目標は夢や望みを具体的に定め、達成への道筋を描くことができます。目標を明確にする過程で、達成することで得られるものを明確にでき、得られる感情や続く選択肢の広がりなどをイメージすることで未来への期待を得られるため...
考えの整理
夢を描く（目標設定） 
明るい生き方 気持ちよく選択・決断する方法｜物事を決められないときの選び方
迷ったり、選択を躊躇したり、なかなか決められなかったりすることってありませんか? 選択肢がたくさんある場合の行き先選び そんな迷いや不安が無くなる。 自信を持って選択し、後悔しない選択・決定ができるようになる方法の一つ（5つのステップ）をご...
自分を知る(自己分析) 仕事や苦労を前向きなものに変える｜言葉と感情を仕分けする
日常生活を明るいものにしたい。今やっていることをもっと前向きに取り組みたい。明るく笑顔に過ごしているあの魅力的なキラキラした人のようになりたいそれは意外と簡単に、実現することができます。それは、日頃使っている言葉の整理と棚卸し。今日は言葉と気持ちを整理するお話です。
生活の質向上 考えがまとまらない時の対処法｜気が散る要因を減らす
・頭の中の考え事がうまく整理できない。 ・頭がもやもやしたり、いろんなことをが頭に浮かんで集中できない ・片付けなよ！と人から言われる ・仕事でミスが続いている これは、なぜか身の回りを整理すると改善します。意外にも「気」をいろいろなものに...